スポーツショップ　オハナ　（和歌山県田辺市）

【熊野古道大辺路トレイルランツーリング】

　11月28日(土)・29日(日)の２日間、チームバスクの大田選手を迎えて、トレイルランツーリングを行いました。コースは、紀伊半島のすさみ町〜白浜町富田までの約35�qを走りました。
　大辺路は海岸沿いに沿った熊野古道の一つで、海辺を巡る行者の道として古くから開けてきたといいますが、その殆どは生活道として使われたといわれ、太平洋や枯木灘の景観が素晴らしく、現在においてもハイキングとして絶好のルートであることは言うまでもありません。
　僕の場合、このコースは何度も走りましたが、行く度に景色や海の色が違い、新鮮なものに見えますし、昔の人がここを通った(かの有名な長沢芦雪も歩いた)道だと考えるだけで、道端の石ころや樹木に風情を感じるものです。

■1日目：見老津駅〜口和深王子〜馬転坂〜すさみ〜地主神社
■2日目：地主神社〜安居の渡し〜安居の辻松峠〜七曲〜草堂寺〜紀伊富田

▲見老津駅、スタート地点



▲口和深ののどかな集落

　樹林に覆われた長井坂を越え、やがて口和深の集落着く、のどかな風景に時間が止まってるかのように思う。和深王子神社のイチイガシの巨木にしばし見いる。イルカの家を過ぎ、海に突き当たると太陽が海に沈もうとしている。今夜の宿がある周参見にはもう少しだ。町並みに入るころには少しづつ疲れも出できたのか、ギブアップする人も出てきた。
　夕日が稲積島に隠れた頃には、暑かった日差しもなく、こんどは潮風が寒さを感じさせる。

　明日の天気を考えて、今日の終了は地主神社までとする。本日の走行距離15.1�q
　夕食後は、大田選手を囲み勉強会ならぬ雑談会を設け、ランニング談議に花が咲きました。夕食時に飲んだビールが効いてきて、眠気が襲ってきたが、大田選手のトレーニング裏話に食付くこととなり、あらためて大田選手の深さに感銘を受ける。



▲仏坂の急登

　大田選手のアドバイスが効いたのか、難なく仏坂越えを終え、安居の渡し場南側に着く、予定より30分以上早く、船頭さんがまだ来ていないハプニングもあったが、無事全員渡り終え、川原で小休止。記念の手形を見ると3130番台だった。



　三ヶ川入り口でおにぎりを手渡し、富田坂へ向かう。林道合流点で昼食をとり、安居の辻松を通り七曲へ、白浜や田辺湾が一望出来、トレイルの難度が高く、快適というよりテクニカルなトレランを楽しむこととなる。登り口では走行時の体重移動と走り方等についてのテクニックを教わるが、言ってることは解るが、その意味の奥が深く、僕ら凡人には時間のかかることと感じる。草堂寺を過ぎ紀伊富田駅に着いたのは午後3時だった。今回のトレイルランツーリングに21名の参加者があったが、はたして何人方が満足してくれたかは定かではないが、醍醐味だけは伝わったのではないかと思う。



　参加者の皆さん、二日間のお付き合いありがとうございました。来年もまた大田選手をゲストに迎えて、楽しい一時を過ごせればと思います。お疲れ様でした。
　
　正直なところ、僕も太田選手と一緒に走りたかったなー! と一人つぶやいてる今日この頃です・・・。

<申込手順>

■受付期間　　平成21年12月1日〜平成22年1月23日必着

※但し、参加定員が400名になり次第締切ます。

■インターネット申し込みの場合
1.ランテスより指示に従い申込する。
2.お支払いは、クレジットカード、コンビニ、ATMからOK。
3.２月中頃に大会参加案内が届く。
6.当日、大会参加案内を持ってGO!

http://runnet.jp/runtes/(ランテス)

■郵便振替での申し込みの場合
1.申込用紙を入手する。
2.申込用紙にもれなく記入捺印する。
3.参加費を各自郵便局より郵便振替にて参加費を振り込む。
4.振込み日を記入し、申込用紙(申込書、誓約書)を郵送する。
5.２月中頃に大会参加案内が届く。
6.当日、大会参加案内を持ってGO!

※申込後のキャンセルまたは変更は出来ません。
※お振込みは、各自1人づつにてお願いします。
　(友人同士の参加であっても、振込みは1人づつお願いします)

●参加料振込先

口座番号　　　00980-3-170514
口座名称　　　熊野古道中辺路トレイルラン実行委員会

※郵便局に備え付けの郵便振替用紙に各自で記入いただき、
　通信欄に　氏名、年令、住所、電話番号を記入下さい。　
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<2010　熊野古道中辺路マウンテンランレース>

　　　　　　　　　　●2010年2月28日(日)開催
　　　　　　　　　 　　・Aタイプ：30�q
　　　　　　　　　　 　・Bタイプ：15�q
　　　　　　　　　　 　・午前9時スタート　
　　　　　　　　　　●12月1日(火)〜受付開始(ランテスまたは郵便振替にて申込下さい)
●募集パンフレット請求先
大会要項を希望の方は、�@希望部数、�A送り先・氏名を書いた返信用封筒、�B返信用切手(1部80円、2〜3部90円、4〜5部160円)を同封の上、大会実行委員会事務局まで請求下さい。

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【2010　熊野古道中辺路マウンテンランレース　要項】

■主旨　　　トレイルランニングの普及発展とスポーツとしての健全育成を目的とする。同時に「安珍と清姫伝説」の舞台である中世の熊野古道「潮見峠」の保全とPR、そして観光振興を目指す。

■主催　　　　熊野古道中辺路トレイルラン実行委員会(中辺路町有志、和歌山県トライアスロン連合の構成団体)
■運営　　　　和歌山県トライアスロン連合
■後援　　　　田辺市、中辺路町観光協会、中辺路町商工会、朝日新聞和歌山総局、毎日新聞和歌山支局、(株)和歌山放送、テレビ和歌山、FMビーチステーション、FM TANABE、紀伊民報
■協力　　　　和歌山県オリエンテーリング協会、TAC
■協賛　　　　(株)エイアンドエフ、アメアスポーツジャパン(株)スント事業部、(有)パワースポーツ、(株)アリスト、山本光学株式会社、(株)コロンビアスポーツウェアジャパン、スーパーフィート、(有)スタイルバイク、(株)ゴールドウィン　

　※ 本大会は、田辺市より「みんなでまちづくり補助金」の交付を受けてます。

■日時　　　　平成22年　2月　27日(土)15時00分　〜　2月　28日(日)16時00分まで　　　雨天決行(暴風雨中止)
■会場　　　　和歌山県田辺市中辺路町、古道ヶ丘
　●　受付、スタート・フィニッシュ：古道ヶ丘体育館周辺
■Aタイプ　　　平原橋→小皆→潮見峠→射森峠→上野→捻木→槙山→潮見峠→峰→小皆→古道ヶ丘　　(距離　約30�q予定)
■Aタイプ　　　平原橋→小皆→潮見峠→峰→小皆→古道ヶ丘　　(距離　約15�q予定)

■関門、制限時間は現在検討中。　　
■日程　　　　
　2月27日(土)　　15：00〜16：00　　 前日受付
　　　　　　　　 16：00〜16：20　　 競技説明会
　2月28日(日)　 　7：00〜 8：00 当日受付
　　　　　　　 　 8：00〜 8：20　　 競技説明会　
　　　　　　　 　 8：45　　 開会式　
9：00〜 9：30　　 時差スタート　　　　　　　 　 13：00 表彰式
　　　　　　　　　　　　 16：00　　 コース閉鎖、解散
　※前日に受付と競技説明会に参加された方は、当日、開会式からの参加でスタートラインに集合下さい。
■定員　　　　先着　約400名　(中辺路町宿泊者を優先 ／ エントリーは、12月1日より受付開始)
　※定員がA・Bともに400人に達した時点で受付は終了となります。
■参加資格　　大会当日満18歳以上(20歳以下の参加者は、保護者の承諾印要)　
　● 健康で、コースに迷うことなく完走出来る人。
　● 60才以上の参加者の方は、平成21年12月以降の健康診断書の提出を義務付けます。(写し可)
■締切　　　　平成22年1月23日必着
■記録　　　　記録は、SIシステム(電子機器)にて計測します。
　　　　　　当日、総合成績を記録速報板に掲示します。
■参加料　　　Aタイプ：5,000円、Bタイプ：4,000円(傷害保険、参加記念Tシャツ予定、他)
　　　　　　中辺路町在住者ならびに、和歌山県トライアスロン連合会員は、1,000円引きとなります。(いずれも傷害保険含む)
　※ 申込後は、参加費の返還はいたしません。

■表彰　　 ●　総合男女1位〜6位は盾を授与します。
　　　　　　●　年代別表彰対象は、一般男子1位〜3位、壮年男子1位〜3位とし、女子は特に設けない。(但し人数により変更あり)
　　　　　　●　総合入賞者は、年代別からはずします。
■持物　　　　レース中の飲食物とトレイルランに必要な物は全て準備して下さい。
■備考　　 ●　熊野古道保全と混雑をさける為、9時00分から時差スタートとなります。
　　　　　　●　要所にはコース係員(スタッフ)がいます。
　　　　　　●　申込は、ランテス(インターネットエントリー)または、郵便振替のみで受付します。
　　　　　　●　申込後、2月中頃にまでに本人宛で、大会参加案内を郵送します。
　　　　　　●　スタート時刻は、大会運営側で参考記録を元に決めさせてもらいます。
　　　　　　●　スタートリストは、2月末頃に大会ホームページに掲載します。(各自のスタート時刻を確認下さい)
■郵便振替先　　口座番号　　00980-3-170514　　加入者名　熊野古道中辺路トレイルラン実行委員会　(お１人づつの振込みでお願いします)

■問合先　　　〒646-0027　和歌山県田辺市朝日ヶ丘13-4　スポーツショップオハナ内
　　　　　　「熊野古道中辺路トレイルラン実行委員会」事務局
　　　　　　TEL 0739-26-2378 E-mail：ohana@vm.aikis.or.jp
大会ホームページアドレス　http://sports-ohana.seesaa.net/

※正式の大会要項(申込書)は、11月末頃に上がります。
※その他、随時ホームページ上にUPして行きます。不明な点は、何なりとお聞き下さい。

【スーパーフィート TECH1.2　講習会】

　11月4日、新大阪「センイシティー」7F会議室におきまして、スーパーフィートのテクニカル講習会が行われ参加して来ました。
　聞くところによると、スーパーフィートが開発されたアメリカでは足病医学(そくびょういがく)が存在し、医療やスポーツ、リハビリテーションなどの分野において、その理論が活用されている事を知りました。(逆に言えば、その分野では日本はかなり後れてことになります・・・)
　
　人間の2足歩行に必要な�@柔らかい足(回内)と、�A硬い足(回外)という相反するふたつの機能を発揮するよう進化しました。その健康な足では、一歩の歩行で�@着地の衝撃吸収のために回内した足を25%、�A体をしつかり載せて前進する回外した足を75%、交互に繰り返してるといいます。
　しかし、現代では多くの人は、過剰に回内足をしていると言われ、故障や怪我の原因となってる、過剰回内の影響は少なからず大きいと分かりました。
　そこで、スーパーフィート(特別な中敷は、35以上特許)の製品は、足骨格の配列を整えて、過剰回内を抑制し、それぞれ人に本来備わってる足の機能を発揮させるものです。そのことは体全体のバランスを改善させるものとなり、快適な生活を提供してくれる道具だともいえます。

<スーパーフィートの5つの特性>
1.ニュートラルポジションで造られた形状のプレミアムインソール
2.載距突起(さいきょとっき)を支えて過剰回内を抑制する独自の方法
3.踵骨(しょうこつ)を真直ぐ支えて足部を安定させるヒールカップ(横ブレ、タテブレを防ぐ)
※踵(かかと)の骨を踵骨(しょうこつ)と言い。足の骨の中でも最も大きく、大事なところです。また、踵骨の上には、載距突起(さいきょとっき)と呼ばれる突起があり、それが足骨の配列をしっかり整える重要な役割を果たしています。
4.踵の脂肪体による衝撃吸収能力を引き出すヒール形状(特殊なヒールキャップにより上手く分散させる)
5.足の過剰なねじれを抑制するプラスチック・スタビライダー(アーチを高い位置でキープする)

　店に来られるお客様の中には、ランナーや登山、ウォーキングまたは自転車をやられてる方が大勢いてますが、足低筋を痛められた方や故障ぎみの方、膝や腰痛をかかえてる方が多いのも事実です。
　もしパフォーマンスアップ(今より良くなりたい)したいと考えてるなら、試してもらいたい商品がスーパーフィートかと思いますので、是非ご検討下さい。　　　よろしくお願いします。

　購入を考えてる方は、来店時に自分のシューズを持参して下さい。

【11月のトレラン練習会】

　11月予定のトレラン練習会は、来年2月に行われるコースを回る予定です。その際、初心者の方でも参加出来るように、Aコース(7.5�q)と、Bコース(11.0�q)を用意しました。A・B両方走ってもらっても、AコースだけでもOKです。詳細は下記のようなところです。

　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲潮見峠
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<トレラン練習会in中辺路>

日時　　　　　　平成21年11月1日(日)、午前8時30分〜12時頃
集合　　　　　　中辺路町「潮見峠」午前8時30分集合
※潮見峠が解らない方は、「清姫の墓」に午前8時00分に集合下さい　
コース　　　　　Aコース：潮見峠〜(清姫の道)〜峰〜潮見峠(7.5�q)
　　　　　　　　Bコース：潮見峠〜東谷〜射森峠〜捩の木〜(熊野古道)〜潮見峠(11�q)
持物　　　　　　各自、水、食料他、トレランに必要な物全て持参下さい。
備考　　　　　　・小雨決行です。(雨天中止の為、携帯Noを連絡下さい)
　　　　　　　　・参加は何方でも自由です。(参加無料)
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▲峰の集落より分領山を望む
　今回は、本格的なトレイルと山道、そして田舎の舗装路です。来年のコースを知っておくためにも、是非参加されることをお勧めします。特に、清姫の道と、峰の集落からの景色は、何とも気持ちの良いものです。(目の前に分領山と、高原や熊野の山々が見える)
　コースを設定した者が言うのは何ですが、「素晴らしいコースに出会えて、走ることが幸せだと」誰もが感じることと思います。(ちょっと大げさです・・・)
　是非、この機会に一緒に走りましょう!

※例によりまして、参加される方は、出席の連絡をお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　▲潮見峠近くの熊野古道






　　　　　　

【21年度オリエンテーリング・インストラクター要請講習会】

　10月18日(日)、折りしも秋晴れの日曜日、県立情報交流センターBig-Uにて、オリエンテーリング指導者養成講習会が行われました。こんなに天気の良い日に朝から部屋の中で講習会・・・。　　　もったいない様な・・・?
　10名の参加者は、楠見さんの話にチョー真剣に聞き入ってました。
　次ぎは24日(土)に実技をする予定です。日頃聞きなれ無い、沢、尾根、鞍部、プランニング・・・他、2万5千分の1図と格闘としてました。
　参加されました皆さん、お疲れ様でした。

【新庄公園ミニスコア・オリエンテーリング大会】

　スコアオリエンテーリングは、公園やそのまわりの野山を舞台に、地図上に示されたコントロールを地図とコンパスをたよりに、出来るだけ多く見つけて得点を競うゲームです。
　よくアウトドア雑誌などで最近注目の「ロゲイニング」というやつの、規模のちいさなものだと思って下さい。詳細については下記の通りとなります。(不明な点は直接聞いて下さい)

日時　　　　　平成21年10月24日(土)、　　　　　　　<雨天決行>
場所　　　　　新庄総合公園、管理塔集合
受付　　　　　午前9時30分〜10時、　　　　　　　　解散12時頃予定
クラス　　　　�@個人----------高校生以上の個人／20分程度
　　　　　　　�A一般組--------高校生以上のグループ／30分程度
　　　　　　　�B中学組--------中学生だけのグループ／30分程度
　　　　　　　�C少年少女組----小学生までの児童だけのグループ／30分程度
　　　　　　　�D家族組----------小学生までの児童を含むグループ／30分程度

参加費　　　　1人300円　
締切　　　　　10月22日(木)必着
申込　　　　　〒646-0027　田辺市朝日ヶ丘13-4　　　スポーツショップオハナ内、「オリエンテーリング係」まで。
※所定の申込書に記入の上、参加料と一緒に申込下さい。

http://orienteering.hp.infoseek.co.jp/rogaine/index-j.html
日本ロゲイ二ング協会

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%AD%E3%82%B2%E3%82%A4%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
ウキペディア

http://www.bea.hi-ho.ne.jp/rika7/whatrogeining.html
ロゲイニングって何




　　

【10月のトレラン練習会in長尾坂】

　10月12日は体育の日(晴れの得意日ですね)ということで、10月のトレラン練習会は、三栖農協〜熊野古道の長尾坂を登って、捩木〜上野に立ち寄りながら走って来ました。本日の走行距離15.6�q(沿面距離)、高低差528mでした。
　実は最近、新型のGPSを買ったばかりで、使いたくてしょうがないところがあり、帰ってから軌跡を見るのが楽しくて、、、。まだまだ使い方が熟知できてないのが本当のところですが、眺めてニヤニヤしているのも事実です。






▲「捩の木」前にて、ハイチーズ!
　いつもの事ながらアバウトな練習会ですが、10名もの参加ありがとうございました。皆さん乗りが良いというか・・・お疲れ様でした。
　何度も言いますが、休日の朝のJOG、チョー気持ちいいですねー。(やはり健康が一番です!!)

　　　




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲田辺一のビューポイント
　と言うことで次回は、11月1日を予定しています。詳しくは後日発表することになりますが、また来月もよろしくお願いします。
　Mさん曰く、走った後は「ミスタードーナッツやねん!」と言ってましたが、まだ僕にはその域のことは解りません・・・(笑)

http://www.tanabe-kanko.jp/course/nagaozaka/index.html
熊野古道、長尾坂コース

【キイジョウロウホトトギス】

　10月10日(土)、店の前にある、初山ビルの岩本さんより「キイジョウロウの花」が届けられた。花や植物にはめっぽう無知なんですが、この花だけは少しは知っていて、見た瞬間にキイジョウロウですか?　と言い当てました。(当たってて良かった!)
　そんな訳で、レジ横に置いてますので、皆さん見てやって下さい。
　綺麗ですよー。

http://osaka.yomiuri.co.jp/flower/fl11004t.htm
http://www.wakayama-nanki.jp/season/17_kiijourou/index.html
キイジョウロウホトトギス

【トレイルランニング新製品の案内】

　この度、スポーツショップオハナでは、下記の2点(09年秋の新モデル)を販売することとなりましたので、ご案内いたします。

■シナノ、トレイルランポール110�p・120�p
待望のトレランポールが日本製品(シナノ)より販売されました。アップダウンのキツイコースやロングタイプのコースでは、上手く使えば、かなり有効的な道具です。
<仕様>
・トレランポール110-------重量185ｇ／全長110�p／収納時31�p
・トレランポール120-------重量195ｇ／全長120�p／収納時33�p
・材質---------アルミ合金12、ナイロン、ウレタン、プラスチック樹脂


　185ｇといえば、パワージェル4ヶ半程度のものなので、重量的には問題なしと考えます。但し、使用方法については、ノルデックウォーキング等で日頃より使い慣れる必要があるかと思います。お勧めの1品です。
※8末にあった「おんたけスカイレース」では、ポールに助けられたのは本当の話です。

■バスク、ヴｪロシティVST GTX(トレランシューズ)
モントレイルのコンチネンタルディバイドが廃盤となり、トータルバランスに優れたシューズを探していた矢先、バスクより発売している「ヴｪロシティVST」がコンチの穴埋めをしてくれるシューズとしてスポーツショップオハナでも販売することとなりました。

マラソン経験がある方ならお解りかと思いますが、底が薄いシューズでは、石や木のカブの突き上げがあり、長い距離を走る場合は特に脚がもたないのが現状です。底にプレートが入った、しっかりした物(シューズ)が、オフロード(トレイル)での走行には一番良いかと思います。是非、お試し下さい。
　

【アケビ】

　山道の調査と、山道の刈り開きの為、中辺路町は清姫の道に行って来ました。台風にも関わらず、皆さんお付合いありがとうございました。お蔭様で、途絶えていた道もつながり、ホット一安心と言ったところです。
　帰り際「アケビ」をとって来ました。家に帰り、子供や嫁さんに見せると、「何これ?」と一言。マジで見たこと無い。
　「えーこれ知らんのー!」と言う始末・・・。

　秋の里山の風物詩というか、子供の頃は「おやつ」代わりに探し回ったのを思い出します。久し振りに食べてみましたが、程よく甘く、懐かしい味でした。